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黄俊:白露时节如何预防秋寒?

时间:2023-11-06来源:广州御和堂中医肿瘤医院作者:御和堂中医点击: 43次
俗话说春捂秋冻,不生杂病,是指秋天气候转凉,遇凉不要过多的添衣,适当的秋冬是一种有效的养生方法。但是白露秋分夜,一夜凉一夜,即白露以后天气转凉,昼夜温差大,部分老年患者开始出现手脚冰凉,身体乏力的情况,在一定程度上阳气不足,需及时加以保暖。中医认为补行五脏,相生相克。金生水,肺为肾子母。因此白露

  俗话说春捂秋冻,不生杂病,是指秋天气候转凉,遇凉不要过多的添衣,适当的秋冬是一种有效的养生方法。但是白露秋分夜,一夜凉一夜,即白露以后天气转凉,昼夜温差大,部分老年患者开始出现手脚冰凉,身体乏力的情况,在一定程度上阳气不足,需及时加以保暖。中医认为补行五脏,相生相克。金生水,肺为肾子母。因此白露以后补肾养颜,为过冬做好准备。肾主收藏,此时肾开始收纳阳气,以备过冬。如果肾能量储备不充足,就没有充足的气血来御寒。所以说白露至 始养肾。坚持晚上用温开水泡脚,水没过脚踝,泡至身体微微出汗为佳。泡脚的同时可以揉搓耳部和腰部。中医认为肾开窍于耳,腰为肾之府,肾以温为补,所以可以配合按揉耳部和腰部。

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