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如何预防卵巢癌?这5种食物要多吃!

时间:2021-08-07来源:广州御生堂中医肿瘤医院作者:御生堂中医点击: 161次
卵巢癌的出现,让许多患者特别痛苦,它也是一种严重的妇科疾病,我们要明确其病因,尤其是在日常生活和饮食中要注意预防。 如何预防卵巢癌? 1、多运动:在日常生活中,适当的锻

  卵巢癌的出现,让许多患者特别痛苦,它也是一种严重的妇科疾病,我们要明确其病因,尤其是在日常生活和饮食中要注意预防。

如何预防卵巢癌?这5种食物要多吃!

  如何预防卵巢癌?

  1、多运动:在日常生活中,适当的锻炼可以保证身体健康,还可以缓解生活中的压力。许多人由于工作繁忙,往往忽视了对身体的保护,而且锻炼的次数也很少。从临床角度看,研究表明,卵巢癌患者中有许多部分是不经常运动的,因此,运动对于预防疾病还是很有效的。以上是日常预防卵巢癌的措施。

  2、卵巢切除术是遗传因素造成的:卵巢癌家族史患者比其他人更易发生卵巢癌。如为卵巢癌高危人群,生育后,到了一定年龄,可行卵巢切除术,以预防卵巢癌的发生。

  3、保持碱性体质:大家都知道,能保证一个健康的碱性体质,能有效预防各种癌症,一旦出现癌症现象,身体就会处于酸性体质,给身体带来很大的危害。有规律的作息时间、均衡的饮食计划、适当的身体锻炼都能决定身体的酸碱度,并能有效地预防疾病。

  4、沐浴阳光有助于预防卵巢癌:研究表明,与生活在低纬度地区的女性相比,高纬度的女性患卵巢癌的风险要低一些,这可能是因为前者长时间暴露日光,摄取大量维生素D,比后者更能预防癌症。

  5、定期检查:如果有可疑症状,要定期做盆腔检查,特别是绝经后的女性,每年都要做一次妇科检查。对于卵巢、乳腺、直肠等有癌家族史者,更要注意检测。阴道B超也要酌情做盆腔B超,而且最好是阴道B超,因为阴道B超较腹部B超更容易发现增大的卵巢。如有需要,可以通过腹腔镜检查明确诊断。

  6、调整饮食结构:少吃高脂肪、高胆固醇食物,多摄取蛋白质和维生素,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,保持人体正常的营养代谢。

  卵巢癌的预防食物。

  1、胡萝卜:女人平均每周吃5次胡萝卜,卵巢癌的发病率比不吃或少吃的妇女低50%。美国专家也得出了类似的结论。

  2、黑芝麻:黑芝麻里面含有大量的维生素E,每天补充足够的维生素E,患卵巢癌的机率就会大大降低,另外,小麦胚芽、坚果、瘦肉、乳类、蛋类和玉米、橄榄、花生等压榨出来的植物油也要同样丰富。

  3、猕猴桃:猕猴桃是维生素C含量最丰富的一种水果,多项研究显示,如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E,就能使患卵巢癌的发病率降低近一半,日常饮食如难以补充,可在医生指导下服用补充剂。

  4、牛奶:每天摄入高钙食物能降低卵巢癌的发病率,每天摄入高钙食物的人比摄取钙质缺乏的人卵巢癌发病率降低46%。除牛奶外,虾、芝麻、海带、酸奶等都是高含水量食品。

  5、西兰花:富含叶酸的食物能降低女性卵巢癌的发病率,经常食用富含叶酸食物的妇女可使卵巢癌风险降低近74%;此外,硒具有"抗癌之王"的美称,可阻止致癌物质过氧化物和自由基的形成,抑制癌细胞分裂与生长,而花椰菜中两种元素都有且大量。

       温馨提示:定期体检是生活中预防疾病重要的一个方法。早发现早治疗。若您还有其它疑问可以点击在线咨询,我们将为您提供详细的病情分析、就医指导和治疗建议。

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