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中医医院肿瘤科|生活妙招:经济实惠型防癌处方

时间:2018-10-19来源:广州御生堂中医肿瘤医院作者:御生堂中医点击: 127次
在经济高速发展,生活水平日益提高,生活压力不断增大的当下,有关癌症的问题备受关注,鉴于癌症在近几年发病率不断上升的局势,肿瘤学部着重介绍了如下经济实惠型防癌处方:

在经济高速发展,生活水平日益提高,生活压力不断增大的当下,有关癌症的问题备受关注,鉴于癌症在近几年发病率不断上升的局势,肿瘤学部着重介绍了如下经济实惠型防癌处方:

1、少吃点糖:癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液经过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。有研究证实,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

2、最少开窗半小时:很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

3、就着葱蒜来吃饭:大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量,有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

4、每天四杯绿茶:爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。

5、用干毛巾擦背:用干毛巾擦背之所以具有防癌的功效,是因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。

6、每天走路1小时:每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。研究发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

7、一口饭嚼30次:调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性在30秒内几乎完全消失,因此,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

8、晒15分钟太阳:通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

9、吃肉时喝杯红酒:葡萄皮中含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。

10、睡够7小时:美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

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专攻中晚期胃癌